ヤミ金解決のエストリーガルオフィス
美白・美肌・ダイエット効果の美容レシピ


ヒアルロン酸越えの保湿力!!
《テルヴィス》



美白や美肌に効果のある食べ物って何?ダイエットに効果のある食べ物って何?
食べて綺麗になれるレシピがあるなら試してみたい!そんな思いを抱えている人に朗報!!
美白・美肌・ダイエットに効果のある料理の材料とレシピを簡単に説明


キウイソイヨーグルト
食物繊維たっぷりのキウイに、ダイエット有効成分を豊富に持ち合わせる大豆をプラス。キウイに分解された大豆サポニンが、1日の運動効率も高めてくれる。

■材料(2人分)■
キウイ1個、バナナ1/2本、レモン汁小さじ2、豆乳200ml、プレーンヨーグルト100ml、オリゴ糖大さじ1


1.キウイは皮をむいて縦半分に切り、固い部分を切り落とし、ひとくち大に切る。
2.全ての材料をミキサーに入れて滑らかにかくはんし、グラスに注ぎ分ける。【ヒント】キウイの薄切りを飾りにのせてもいい。



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